Geslachtshormonen

Geslachtshormonen

Geslachtshormonen zijn hormonen die voornamelijk worden aangemaakt in de eierstokken (bij vrouwen) en in kleinere mate in de bijnieren. Ze spelen een belangrijke rol bij veel processen in je lichaam, niet alleen bij voortplanting, maar ook bij hoe jij je dagelijks voelt.

De drie bekendste geslachtshormonen zijn:

• oestrogeen

• progesteron

• testosteron

Deze hormonen zijn onder andere betrokken bij:

• de ontwikkeling van de geslachtsorganen

• je menstruatiecyclus

• vruchtbaarheid, zwangerschap en borstvoeding

• libido

• energie en stemming

• vetverdeling en spieropbouw

Geslachtshormonen hebben dus invloed op veel meer dan alleen je cyclus. Ze bepalen ook hoe veerkrachtig je lichaam is en hoe goed je omgaat met stress en herstel.

De rol van FSH en LH

Naast deze geslachtshormonen zijn er ook twee belangrijke boodschapperhormonen die de cyclus aansturen:

• FSH (follikelstimulerend hormoon)
  Stimuleert de rijping van eicellen en de aanmaak van oestrogeen.

• LH (luteïniserend hormoon)
  Zet de eisprong in gang en ondersteunt de aanmaak van progesteron.
  Bij mannen speelt LH een rol bij de aanmaak van testosteron.

Samen zorgen deze hormonen ervoor dat je cyclus verloopt zoals bedoeld en dat je lichaam de juiste signalen krijgt op het juiste moment.

Waarom dit belangrijk is

Als deze hormonen goed samenwerken, voelt je lichaam vaak stabiel en in balans.
Maar bij stress, slaaptekort, ondervoeding of hormonale belasting kunnen deze processen verstoord raken. Dat merk je bijvoorbeeld aan:

• PMS-klachten

• stemmingswisselingen

• vermoeidheid

• moeite met afvallen

In deze video krijg je een globaal overzicht van geslachtshormonen.
In de volgende videos gaan we dieper in op progesteron, oestrogeen en testosteron en bespreken we wat deze hormonen individueel doen en wat je kunt merken als ze uit balans zijn.