Oestrogeen dominantie

Oestrogeendominantie – wat bedoelen we daar precies mee?

In deze video gaan we in op oestrogeendominantie.
Een term die je misschien vaker hoort, maar die vaak verkeerd wordt begrepen.

Met oestrogeendominantie bedoelen we niet dat je per definitie te veel oestrogeen hebt.
We bedoelen een verstoorde balans tussen oestrogeen en progesteron, waarbij oestrogeen relatief dominant is ten opzichte van progesteron.

In een ideale situatie houden deze twee hormonen elkaar in evenwicht.
Progesteron werkt als het ware kalmerend en balancerend tegenover oestrogeen.

👉 Je kunt dus nooit “te veel oestrogeen” hebben in absolute zin 😉
Maar je kunt wel:

• oestrogeen niet goed omzetten

• oestrogeen niet goed afvoeren

• of te weinig progesteron hebben

En dát kan klachten geven die we onder de noemer oestrogeendominantie scharen.

Hoe ontstaan klachten bij oestrogeendominantie?

Oestrogeendominantie ontstaat vaak doordat oestrogeen:

• blijft circuleren in het lichaam

• opnieuw wordt hergebruikt

• of onvoldoende wordt afgevoerd

Daardoor blijft de oestrogene prikkel te sterk, terwijl de tegenhanger (progesteron) ontbreekt of onvoldoende meekomt.

Dit kan leiden tot klachten zoals:

• PMS

• gevoelige of gespannen borsten

• stemmingswisselingen

• vocht vasthouden

• opgeblazen buik

• vermoeidheid

• moeite met afvallen

Mogelijke oorzaken van oestrogeendominantie

Oestrogeendominantie heeft meestal niet één oorzaak, maar ontstaat door een combinatie van factoren.

Veelvoorkomende oorzaken zijn:

• Slechte oestrogeenstofwisseling
  Oestrogeen wordt niet goed omgezet of afgevoerd.

• SHBG uit balans
  SHBG (Sex Hormone Binding Globulin) fungeert als een soort taxi die oestrogeen transporteert.
  Als SHBG niet goed werkt, blijft oestrogeen langer actief.

• Overgewicht
  Vetweefsel maakt zelf oestrogeen aan, waardoor de oestrogene prikkel toeneemt.

• Te veel xeno-oestrogenen
  Synthetische oestrogeenachtige stoffen uit bijvoorbeeld plastics, cosmetica en schoonmaakmiddelen.

• Verminderde leverwerking
  De lever speelt een cruciale rol bij het afbreken en afvoeren van oestrogeen.

• Te weinig vezels
  Vooral uit groenten. Vezels helpen bij het afvoeren van gebruikte hormonen via de ontlasting.

• Tekort aan voedingsstoffen
  Bepaalde vitamines en mineralen zijn nodig voor een goede hormoonomzetting.

• Veroudering
  Na ongeveer je 35e daalt de progesteronaanmaak, terwijl oestrogeen relatief gelijk blijft.

• Overmaat aan fyto-oestrogenen
  Bijvoorbeeld bij veel gebruik van soja.

• Vitamine B12-tekort
  Kan de hormonale balans en ontgiftingsprocessen beïnvloeden.

• Genetische aanleg
  Sommige vrouwen breken oestrogeen van nature minder efficiënt af.

Belangrijk om te onthouden

Oestrogeendominantie betekent niet dat je lichaam “fout” werkt.
Het is een signaal dat de balans tussen aanmaak, omzetting en afvoer van hormonen verstoord is.