Stel je doelen

Stel je doelen 🎯

Welkom bij de start van jouw traject! In deze module ga je jouw doelen en vertrekpunt bepalen. Dit is belangrijk, want zonder duidelijke bestemming dwaal je al snel rond en verlies je motivatie.

👉 Wat je nu gaat doen:

• Schrijf jouw doel concreet op (niet alleen “afvallen”, maar ook energie, slaap, stemming of hormonen).

• Vraag jezelf: waarom wil ik dit écht? Wat verandert er in je leven als je dit doel behaalt?

• Maak je nulmeting: energie (1-10), slaap, stemming/ontspanning, gewicht en omtrek.

• Vul dit in je dagboekje of in het document dat je hieronder vindt.

✨ Tip: Schrijf ook op hoe je je wilt voelen als je dit bereikt. Dit geeft motivatie op dagen dat de weegschaal niet meewerkt.

Jouw doelen en nulmeting zijn de basis waar je straks trots op terugkijkt. Dus: pak pen en papier of het document, en zet je eerste stap!